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2021年02月19日的文章

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如果你身边有个倒夜班的人,请多爱他一点

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来源:睡眠与科学 作者:余周伟 晚上强打精神硬撑着工作,白天很累很困又睡不着——这是倒夜班人的痛,不值夜班的人不会懂。 这种难受在医学上有个专门的名字——轮班工作障碍。 这里有个问题要回答一下: 为什么上了夜班后,第二天明明很困,却难以入睡...